Baby slaapt veel, is dat goed?
Veel nieuwe ouders zullen het herkennen, je pasgeboren baby is het grootste deel van de dag in dromenland. Baby’s slapen nu eenmaal veel om zich zo mogelijk te ontwikkelen. Hier zal je als ouders vast en zeker even aan moeten wennen en bij MyHummy.nl begrijpen we dat je hier misschien wat vragen over hebt.
In dit artikel leggen we je daarom uit hoe de slaapcyclus van je baby er ongeveer uitziet en wat je in de eerste periodes van je ouderschap kan verwachten over de slaapjes van je kindje.
De slaapuren van je pasgeboren baby
Over het algemeen slapen pasgeboren baby’s ongeveer driekwart van de dag. Dat komt dus neer op zo’n 16 tot 18 uur slaap per etmaal. We raden je met name aan om je hier niet te veel aan vast te houden, aangezien baby’s vanzelf in slaap vallen wanneer dit nodig is. Mocht je kindje dus meer of minder dan 16 uur per dag slapen, is dit helemaal niet iets om je zorgen over te maken.
De kortere slaapcyclus van baby’s
Wel hebben baby’s veel kortere slaapjes dan dat van volwassen. Dit komt door een andere slaapcyclus, die later in de ontwikkeling van je baby vanzelf verandert.
Volwassenen hebben een slaapcyclus van ongeveer 90 minuten, waarin zij geleidelijk overgaan van de ene naar de andere slaapcyclus en dus gemakkelijk de hele nacht doorslapen.
Bij baby’s werkt dit net even anders. Ten eerste heeft je baby’tje een slaapcyclus van zo’n 45 minuten die bestaat uit 2 fasen:
1. De REM-slaap
2. De diepe slaap
Baby’s beginnen in hun slaapcyclus met de REM-slaap waarna ze overgaan naar de diepere slaap. Dit is daarom ook de reden dat veel baby’s na korte tijd in hun slaap wakker worden. In de REM-slaap slaapt je kindje namelijk erg licht en heeft geluidjes om zich heen veel impact. Na 15 tot 20 minuten REM-slaap, valt je baby over in de diepe slaap.
Daarnaast kan je pasgeboren baby de slaapcycli ook nog niet goed aan elkaar koppelen. Hierdoor zal je als ouders merken dat je baby’tje vaak, maar korte slaapjes heeft, de zogenoemde “hazenslaapjes”.
Onze tips van beter om te gaan met de hazenslaapjes van je baby
We begrijpen dat je bij al die korte hazenslaapjes van je kindje graag wil weten hoe je hier het beste mee omgaat. Want hoewel je baby veel slaapt, en dit helemaal niet erg is, is het natuurlijk wel fijn als jullie samen zo goed mogelijk door deze dutjes heenkomen.
We geven je 3 korte tips om je baby zo’n goed mogelijke rust te geven tijdens de slaapcycli ’s nachts.
- Zorg voor een vaste routine voor het slapen. Op deze manier weet je baby sneller wanneer het tijd is om lang te gaan slapen in de avond. Dit kan door je kindje de speen te geven, een liedje te zingen of een lampje aan of uit te zetten.
- Laat je baby even liggen als hij wakker is. Zo geef je hem de kans om de volgende cyclus aan de vorige te koppelen en leert je kindje dus sneller om door te slapen.
- Zorg voor een fijne slaapomgeving. Maak het zo donker mogelijk in de kamer met zo min mogelijk afleidingen. Een white noise knuffel helpt daarbij ook om je kindje beter te laten concentreren.
Meer weten over slapen? Bekijk ook eens onze andere blogs: