Slaapschema voor baby’s van 6 weken

Bijna elke nieuwe ouder weet dat baby’s veel slapen. Dat doen ze niet alleen ‘s nachts, maar ook overdag. Zeker als je baby nog maar 6 weken oud is, heeft hij of zij een goede dosis slaap nodig. Dit helpt met de ontwikkeling van je kindje en je geeft hem of haar er ook een goed ritme mee. 

Wij snappen dat je je als nieuwe ouder misschien afvraagt wat het beste slaapschema voor je 6 weken oude baby is. Hoe laat moet je kindje gaan slapen, hoe lang moet hij of zij dan vervolgens slapen en hoeveel middagdutjes je kindje per dag nodig heeft. 

In het artikel hieronder behandelen we al deze vragen, geven we je een praktisch schema dat je wat houvast geeft én leggen we je uit wat het belang van een goed slaapschema voor je baby van 6 weken is.  

Het belang van een slaapschema voor je baby van 6 weken

Veel en goed slapen is voor alle baby’s van groot belang. Er gebeurt namelijk van alles in hun slaap, wat belangrijk is voor de fysieke en mentale ontwikkeling. Wanneer je je baby nu al goede slaapgewoontes aanleert, zal je baby dit voor de rest van zijn/haar leven oppakken.  

We behandelen hieronder kort een aantal belangrijke redenen voor een goed slaapschema voor je baby.

Je baby groeit in zijn/haar slaap

Terwijl je kindje slaapt, wordt er een groeihormoon aangemaakt. De hersenklier scheidt tijdens de slaap tijd de groeihormonen af en zet ze om in actie. Dit is daarom ook de reden dat kinderen ontzettend snel groeien. Ze slapen veel en dat is nodig om een gezonde groei bij te houden. 

Je baby bouwt tijdens het slaapje een immuunsysteem op

Tijdens de slaap van je baby wordt er meer bloed naar de spieren gestuurd. Dit zijn dan vooral de spieren die je baby in de tijd dat hij wakker was veel gebruikt heeft en dus verder ontwikkeld zijn. 

Daarnaast maakt het lichaampje tijdens de slaap ook meer witte bloedcellen aan, wat betekent dat het immuunsysteem van je kindje ook steeds beter wordt.  

Een slaapschema voor je baby van 6 weken

Een baby van ongeveer 6 weken heeft zo’n 16 uur per dag slaap nodig. Dit is dus het overgrote deel van de dag. Hou er daarom ook rekening mee dat je kindje van deze leeftijd niet langer dan een uur of anderhalf wakker kan zijn. Een baby heeft daarom een vast slaapschema nodig, om zo regelmaat en ritme aan het lichaam van je kindje te geven, zowel ’s nachts als overdag.

Slaapschema voor in de nacht

Als je baby 6 weken oud is, zal je ergens deze tijd gaan merken dat hij/zij wat vaker dezelfde hoeveelheid uren in een nacht slaapt. Verwacht nog niet dat je baby ook doorslaapt, maar hou er wel rekening mee dat je kindje zo’n 11 tot 12 uur in totaal gaat slapen ’s nachts. 

Zorg er daarnaast voor dat je baby elke avond rond dezelfde tijd gaat slapen. De meeste ouders houden een tijd tussen 18.30 en 19.30 aan. Wij raden je aan om hetzelfde te doen. Zo geef je tussen 18.00 en 18.30 de laatste voeding en gaat je baby het beste aan avond- en ochtendroutines. 

Slaapschema voor de middagdutjes

Naast de nachtelijke slaapuren, heeft je baby ook de meeste baat bij een vast slaapschema overdag, voor de middagdutjes dus. 

Een baby van 6 weken oud heeft zo’n 5 tot 6 slaapjes overdag nodig om voldoende slaap te krijgen. Deze slaapjes duren vaak niet zo lang: ongeveer 45 minuten tot een uur. We raden je aan om je zoveel mogelijk aan deze duur van de slaapjes te houden. Dit zorgt ervoor dat je kindje ook ’s avonds makkelijker in slaap komt. En dat geeft veel baat tijdens de slaapregressies die er nog aan zitten te komen. 

Een goed slaapschema voor je 6 weken oude baby is de volgende:

Wij hebben er rekening mee gehouden dat de nachtelijke slaap van je kindje om 19.00 begint. Met dit schema is je 6 weken oude baby niet langer dan 1,5 uur wakker en slaapt hij of zij ongeveer 4,5 uur per dag overdag. 

Nu is het natuurlijk niet erg als je baby wat langer of korter slaapt dan dit schema. Probeer juist altijd je kindje uit zichzelf wakker te laten worden, zo weet je zeker dat je baby zijn of haar slaapcyclus helemaal heeft afgemaakt en volledig hersteld is. Je zal daarbij ook merken dat je kindje zich vanzelf redelijk aan dit schema zal houden. 

Hoe zorg je dat je baby in een goed slaapschema komt

In de rest van het leven van je baby is een goed slaapschema met bijbehorend ritme fijn. Er zullen namelijk genoeg momenten zijn waarin je kind moeite zal hebben met in slaap komen, in slaap blijven of juist wakker blijven. 

• We hebben daarom een aantal simpele, maar krachtige tips om je kindje een goed slaapritme en -schema aan te leren: Start de dag altijd op dezelfde tijd. Laat zo snel mogelijk aan je baby zien dat je op een vaste tijd met de dag begint. Laat dus elke dag met een ochtendroutine zien dat de dag begonnen is.

• Zorg voor een donkere kamer. Wanneer het de bedoeling is dat je baby slaapt, is het goed om dat zo makkelijk mogelijk te maken. Doe dat bijvoorbeeld met verduisterende gordijnen. Dit helpt er daarnaast ook bij dat je kindje een genoeg slaap hormoon aanmaakt en goed door de rest van de dag en nacht komt.  

• Maak een duidelijk verschil tussen de dag en de nacht. Een baby heeft nog geen dag- en nachtritme. Hij/zij zal daarom in de nacht tussen de slaapjes door hetzelfde gedrag laten zien als overdag. Door zelf je gedrag tussen nacht en dag duidelijk aan te passen, zal je kindje ook sneller doorhebben dat er verschil tussen de twee zit. Dit zou je bijvoorbeeld kunnen doen door het verminderen van omgevingsgeluiden met white noise.

White noise knuffels voor een beter slaapschema van je 6 weken oude baby

White noise helpt ontzettend bij het bevorderen van de slaap van je kindje. Ze vallen zo sneller in slaap, ze slapen vaak dieper en daarbij ook langer. 

Bij MyHummy.nl hebben we een breed aanbod white noise knuffels. Die helpen met het bevorderen van de slaap en zijn ook een vriendje voor je kindje. Nieuwsgierig geworden? Bekijk dan hier ons assortiment white noise knuffels!